40중반이고 거의 체력은 하급이구요
맨날 기신기신 누워있고 간신히 집안일해요
근육량도 거의 없고요..글구 겨드랑이 팔,목 만져보면
안아픈데가 없고 다 뭉쳐있는 느낌인데
마사지로 풀어주는걸 먼저해야할지
pt로 근육을 먼저 만들어줘야할지
운동이고 뭐고 다 너무 귀찮지만
미루다미루다 이젠 체력을 키워야할 타임인거 같아서
아님 골병들것 같아서요..어떤게 나을까요?
정형외과에서는 뼈이상은 없다고 하네요;; 일자목만 조금..
작성자: dd
작성일: 2024. 06. 02 13:08
40중반이고 거의 체력은 하급이구요
맨날 기신기신 누워있고 간신히 집안일해요
근육량도 거의 없고요..글구 겨드랑이 팔,목 만져보면
안아픈데가 없고 다 뭉쳐있는 느낌인데
마사지로 풀어주는걸 먼저해야할지
pt로 근육을 먼저 만들어줘야할지
운동이고 뭐고 다 너무 귀찮지만
미루다미루다 이젠 체력을 키워야할 타임인거 같아서
아님 골병들것 같아서요..어떤게 나을까요?
정형외과에서는 뼈이상은 없다고 하네요;; 일자목만 조금..