남편이 50대 초반이고요,
요즘 업무가 많아서 매일 야근에 힘들거든요.
젊어서도 워낙 마르고 예민한 사람이라 바람소리만 들어도 잠이 깨더니,
요샌 그렇게 지치게 일하고 들어와서 티비 앞에 앉기안 하면 조는데, 막상 자라고 침대에 누우면 3~4시간 자면 바로 깨요.
어제도 모처럼 일찍 들어와서 10시 반쯤 자라고 해서 눕자마자 5분 안에 코골더니 아침에 물어보니 2시 반에 깨서 나가서 20분 넘게 마루랑 부엌 왔다갔다 하다 들어왔다고...(전 업어가도 몰라서 그냥 잤음요.)
그리곤 6시에 알람 울리는데 본인은 이미 5시 좀 지나 깨 있었대요.
그래놓곤 낮에 힘든거죠. 커피를 들이 붓는대요. 점심시간에 잠깐씩 눈 붙이고.
아, 근데 예민한건지 뭔지 주말에도 막상 침대에 누워 자라고 하면 그렇게 금방 깨면서 소파에 앉아서는 맨날 졸고 있거든요.
이런 사람은 대체 수면질을 위해서 뭘 먹이면 좋나요?
영양제나 약이나 뭐 좋은거 없을까요?