당뇨 주제로 의사 유튜브보고 알았어요.
밤샘하거나, 불켜놓고자거나, 폰보고 놀아도 혈당이 오른대요.
활동을 계속 하니까 간이 저장하고있던 포도당을 공급해서 혈당수치가 오른대요.
그리고 8시간 넘는 과다수면도 혈당 수치 오르더라고요.
건강하려면 밤에 암막커튼치고 빛 한점 없이 7~8시간 잠을 자야한대요.
저는 밤새서 공부, 일하거나
폰본다고 수면 늦은지가 이미 30년이 다되가는데-_-;;
어쩐지 이제는 밤샘하면 가슴쪽에 통증이 오더라고요ㅠ
정말 반성하고 어제는 얼른 폰 놓고 잤어요.