50키로때는 길 한두시간도 거뜬히 걸었지만 지금은 몇걸음 걷다 잠시 쉬고 몇걸음 걷다 쉬고 계단오르기는 너무 힘들어요
매일 헬스장가서 매일 운동하는데 체중이 70키로~72키로에요 더 확실하게 체중감량하는 방법없을까요ㅠ
음식 무조건 소식하면 살 빠질까요
체중감량방법 운동 식단,,,뭐든 제발 상세히 방법 알려주세요 글 읽어주셔서 감사합니다
작성자: 무거운 몸
작성일: 2024. 05. 23 16:41
50키로때는 길 한두시간도 거뜬히 걸었지만 지금은 몇걸음 걷다 잠시 쉬고 몇걸음 걷다 쉬고 계단오르기는 너무 힘들어요
매일 헬스장가서 매일 운동하는데 체중이 70키로~72키로에요 더 확실하게 체중감량하는 방법없을까요ㅠ
음식 무조건 소식하면 살 빠질까요
체중감량방법 운동 식단,,,뭐든 제발 상세히 방법 알려주세요 글 읽어주셔서 감사합니다