반알이나 4분의 1조각이라도 먹어야
잠이 온다면 먹는게 나을까요?ㅠ
잠 잘려고 수면에 좋은
영양제 음식 등등 많이 먹고
운동도 해도 소용이 없네요
정신과 의사는 매일 먹는거 아니면
괜찮다 하는데 제가
수면제를 타오면 반알을 거의 매일
먹게 되더라구요
그래서 타온거 다 먹으면 몇달
약없이 버티다가 수면이 넘 힘들어지면
다시 약을 사오는 패턴인데
그 텀이 점점 짧아지고 있어요ㅠ
약없이 잘 자고 싶은데 너무 힘드네요
며칠전까지 졸민 1/4정도만 먹고
마그네슘 등등 보조로 먹으니
잠을 꽤 잘잤거든요