제 목 : 운동량이 이정도면 요요 안오나요?

50대 지인이  피티 주3회,

주5회오전/밤 스피닝,

주3회 오전 에어로빅,

주3회 저녁 개인운동으로  세달사이에 

8킬로를 뺐어요.

식단도 빡세게는 아니지만 식사량줄이는식으로 하고있고요. 

이렇게 엄청난 운동량으로 살을 빼는 경우엔 

요요는 안오겠죠?

저는 갑상선질환과  관절과 체력이 안되서 저렇게까지는 못하는데요.

이제 우리나이엔 저정도는 해야 살이 빠지나보다 싶어서요.