제 목 : 55살 걸핏하면 다리가 뭉쳐요

나이들어 그런걸까요?

촘만 운동해도 허벅지가. 딴딴해져요

햄스트링쪽보다 앞벅지 옆벅지가요

어제는 간단한 댄스 따라하는데 종아리에 힘 빡 들어가면서 쥐날것 같은 느낌 들었어요

종아리까지 막 뭉치네요

필라테스도 하고

웨이트도 하는데

요즘은 뭉친거 푸는데

길면 삼십분까지도 시간을 씁니다

무릎에 퇴행성관절염이 와서 무릎 강화운동을 부탁드렸거든요

막상 운동보다 근막이완이 더 힘드네요 ㅠㅠ

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