나이들어 그런걸까요?
촘만 운동해도 허벅지가. 딴딴해져요
햄스트링쪽보다 앞벅지 옆벅지가요
어제는 간단한 댄스 따라하는데 종아리에 힘 빡 들어가면서 쥐날것 같은 느낌 들었어요
종아리까지 막 뭉치네요
필라테스도 하고
웨이트도 하는데
요즘은 뭉친거 푸는데
길면 삼십분까지도 시간을 씁니다
무릎에 퇴행성관절염이 와서 무릎 강화운동을 부탁드렸거든요
막상 운동보다 근막이완이 더 힘드네요 ㅠㅠ
작성자: ...
작성일: 2024. 05. 19 10:35
나이들어 그런걸까요?
촘만 운동해도 허벅지가. 딴딴해져요
햄스트링쪽보다 앞벅지 옆벅지가요
어제는 간단한 댄스 따라하는데 종아리에 힘 빡 들어가면서 쥐날것 같은 느낌 들었어요
종아리까지 막 뭉치네요
필라테스도 하고
웨이트도 하는데
요즘은 뭉친거 푸는데
길면 삼십분까지도 시간을 씁니다
무릎에 퇴행성관절염이 와서 무릎 강화운동을 부탁드렸거든요
막상 운동보다 근막이완이 더 힘드네요 ㅠㅠ