썸인 듯 썸 아닌 듯 한걸 끝내고 나니
마음이 좀 이상해서
어제 오늘 운동으로 몸을 피곤하게 하니 확실히
잡념이 별로 안생기네요
어제는 러닝10km, 데드리프트 1시간, 복싱 한 타임
오늘은 복싱 한타임, 러닝30분, 천국의계단 20분 1000스텝 했고
저녁에 러닝 또 하려고요
아 헬스 다니는 분들
천국의계단 하세요
이거 30분 했더니 힙과 허벅지 근육통 끝내주더라고요
힙업, 둔근만들기에 엄청 좋다네요
병원갔더니 의사가 추천하더란 말도 들었네요
아파트 계단오르기보다 힙 허벅지에 힘이 팍 들어가더라고요
운동할 에너지는 있지만 이제 썸 탈 에너지는 없네요
맞춰주기 신경전 이런게 운동보다 세 배는 피곤한 듯
어쨌든 천계는 추천입니다