30초중반때 개인피티 하다가
무릎아파서 스탑했네요.
그리곤 운동 안했고 스트레칭도 가끔요
근육이 없고 살이 물러지는게 느껴집니다
걷기도 그냥 장보는정도만 하네요.
저같은사람은 어떤운동부터 시작해야 할까요?
작성자: 운동
작성일: 2024. 05. 04 00:37
30초중반때 개인피티 하다가
무릎아파서 스탑했네요.
그리곤 운동 안했고 스트레칭도 가끔요
근육이 없고 살이 물러지는게 느껴집니다
걷기도 그냥 장보는정도만 하네요.
저같은사람은 어떤운동부터 시작해야 할까요?