저도 급하게 뺄 생각은 없고
할 수 있는 선에서 실천해보려고요.
몇 년 넘게 아점(한식), 저녁(주로 밀가루 분식)
두 끼 먹는데 살이 쪘으니
일단 저녁을 아주 조금만 먹는 걸로 시작해볼까요.
운동은 런닝머신 50분 거의 매일 해요.
스트레칭도 좀 추가해볼까요.
천천히 빼신 분들 어떤 규칙 정하고 하셨나요.
작성자: ..
작성일: 2024. 05. 01 19:01
저도 급하게 뺄 생각은 없고
할 수 있는 선에서 실천해보려고요.
몇 년 넘게 아점(한식), 저녁(주로 밀가루 분식)
두 끼 먹는데 살이 쪘으니
일단 저녁을 아주 조금만 먹는 걸로 시작해볼까요.
운동은 런닝머신 50분 거의 매일 해요.
스트레칭도 좀 추가해볼까요.
천천히 빼신 분들 어떤 규칙 정하고 하셨나요.