제 목 : 저 석달사이에 7kg 다이어트 완수

저는 헬스도 예전에 굉장히 열심히 해보고

식단도 닭가슴살 소세지만 먹고 운동하고 해도 

살이 빠지지 않았는데

지금 석달정도 108배 절수행하면서

살이 7kg정도 빠진거 같아요.

불교신자이기도 하고 기도겸 절수행하는데

너무 효과가 좋아서 추천합니다.

식단도 같이합니다.

아침엔 삶은 계란 두개, 점심은 밥(한식),

저녁은 바나나등 소량 먹는 편이예요