이게 효과가 좋다고 해서요.
하루 100개만해도 효과를 본다고 해서..
어제 20개씩 나눠서 100개를 했더니
허벅지가 엄청 땡겨요.
배도 좀 땡기는데 허벅지가 진짜 엄청..
근데,20개하고 호흡가다듬고 좀 쉬었다가
또 하고 이런식으로 100개 해도 20분 좀 넘게 걸리는게 운동시간이 정말 짧은거같은데,
정말 하루에 100개만해도 살이 좀 빠질까요?
걷는건 하루에 만보씩 걷고요.
주2회 수영도 하고요.
5년전 갑상선 전절제한후로는 뭘해도 자꾸 살이쪄서 너무 우울해요 ㅠㅠ
슬로우버피 해서 효과보신분들 팁 좀 주세요