회사에서 스트레스 받는다고 먹는 걸로 풀었더니 금방 살이 찌네요.
빼기는 진짜 어려운데 찌는 건 눈 깜짝할 사이인 듯.
키 162cm 인데 평소 몸무게는 54kg 정도 되고 현재는 61kg 나갑니다.
바지 불편해서라도 빼고 싶어요.
운동은 매일 유산소 30분 정도 하고 야식 안 먹는 걸로 칼로리 조절하려는데 보통 7kg 정도 감량하려면 얼마나 걸릴까요?
여름휴가 때까지는 좀 빼야 하는데 3개월에 이 정도 감량 가능할까요?
작성자: ...
작성일: 2024. 04. 23 12:01
회사에서 스트레스 받는다고 먹는 걸로 풀었더니 금방 살이 찌네요.
빼기는 진짜 어려운데 찌는 건 눈 깜짝할 사이인 듯.
키 162cm 인데 평소 몸무게는 54kg 정도 되고 현재는 61kg 나갑니다.
바지 불편해서라도 빼고 싶어요.
운동은 매일 유산소 30분 정도 하고 야식 안 먹는 걸로 칼로리 조절하려는데 보통 7kg 정도 감량하려면 얼마나 걸릴까요?
여름휴가 때까지는 좀 빼야 하는데 3개월에 이 정도 감량 가능할까요?