제 목 : PT 10회 받은 후기

운동이 죽기보다 싫은 사람이지만 40대 후반에 생존을 위해 필라테스를 했어요.

주 2회 2:1 듀엣 레슨을 받으며 거의 2년을 했는데 

재미있다기 보다 그냥 나도 운동을 했다는 만족감?

뭐 그런것땜에 꾸역꾸역 다녔어요.

그러다 허리가 아파 다 그만두고 - 원래 허리가 좀 안좋긴 했어요 ㅠ

한달 넘게 쉬다가 이래선 안될것 같아

집에서 가장 가까운 짐에서 PT 10회를 받았어요.

필라 다닐 땐 일주일에 딱 2번 레슨 있을때만 운동했는데

짐은 2번 PT 이외에 1-2번은 더 가서 개인 운동하게 되더라구요.

러닝, 자전거, 천국의 계단 등의 유산소랑

이것저것 근력 운동하고 집에 와서 샤워하는 맛을 알고 나니 

아 운동의 상쾌함도 느끼게 되더라구요 ㅎ

 

결국 5주만에 인바디를 다시 측정했는데

근육량이 18.9에서 20.2로,

체지방량은 10.5에서 8.6으로 떨어졌네요!!

트레이너가 놀라더라구요.

사실 운동을 제대로 안하다 해서 효과가 더 있던건지

아들 잔소리에 구운 계란 하나라도 더 먹어서 그런건지 모르겠지만

기분은 좋습니다^^

 

운동을 싫어하는 저의 결론은요.

집과 젤 가까운 곳에서 

돈을 들여서 배워야 되는 것 같아요 ㅎ

 

 

 

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