제 목 : 화장실 몇분이나 앉아계세요?feat치질

요즘 치질기가 있어서 알아보니

변을 보든 못보든 3분 내에 일어나고

못보면 나중에 다시 시도하고

절대 힘을 많이 주지 말라는데 

이게 가능한 얘긴가요?

힘을 안주고 배변이 가능한건지. 

생각해보니 제 배변 습관이  아주 안좋은거더라구요.

제가 어릴때부터 변비가 있어서 

일정 시간에 화장실 가는 습관이 없어요.

그래서 여행 다닐때 많이 불편해요ㅠ

신호가 와서 화장실 가면 꼭 성공 해야 하니 힘도 많이 주게 되고.

다른분들은 규칙적이신가요?