제 목 : 무릎 아프면 어떤 운동이 좋나요?

무릎 연골 문제인가 40 후반에 벌써 무릎이 아프네요

런닝머신, 등산은 안될 것 같고

그냥 가볍게 평지 빨리걷기는 어떤가요?

이것도 무리가 갈까요?

허벅지 힘을 키워라는 댓글을 봤는데 

실내자전거는 무릎에 무리가 안가나요?

 

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