제 목 : 굽은 등, 말린 어깨인데...ㅠㅠ

어제 유방 촬영 갔는데,

저더러 어깨가 심하게 굽었다고 하네요.. ㅠㅠ

살짝도 아니고 많이 그렇다니 어찌해야할지..

스트레칭 혼자 해도 펴질까요?

아니면 스트레칭 봉같은 기구로 해야 효과있나요?

아님 필라테스라도 다녀야 할까요..?

말랐는데 굽은 등에 말려진 어깨..이러다가 곧 노인 몸매로 갈 건가봐요.ㅜㅜ

굽은 등 어깨 펴신 분 계시나요?