과일도 혈당 올리는 주범인데 사람들이 잘 모르죠

가공이 아니라 천연 식품, 또한 식이섬유가 포함 되어 있어서 비교적 괜찮지 않냐 하시는데
요새 나오는 바나나, 토마토, 포도, 귤 등 다 우리 어릴때 먹던 그 때 그 과일이 아니에요.
거듭된 품종 개량을 통해서 당도가 몇 배로 올라 갔거든요.

특히 샤인 머스켓 이런거 당 높으신 분들 많이 드시면 직방입니다.

식후에 먹고 싶으면 한 두 조각 정도만 허락되구요.