제 목 : 고도비만인데요 15kg감량 도와 주세요

키 162에 몸무게 73kg입니다

딱 58킬로였을 때 66사이즈 낙낙하고 예쁘게 입었어요 딱 그만큼 빼고 싶어여

시험 준비 하며 15킬로가 쪘고 합격은 했는데 외모와 건강을 잃었어요

하루에 두 끼 먹고

점심은 도시락 싸 가서 채소 단백질 위주 반찬에 밥

저녁은 샐러드랑 달걀

운동은 주 5회 런데이 달리기

이 정도로 5개월 실천 히면 될까요..?

도와 주십시오 ㅠㅠ