얼마전부터 하루에 만보걷기를 하고 있어요
벚꽃구경 하면서 오리구경 하면서 걷다보면
8천보쯤 되고 나머진 집에서 식사후에 거실에서
살살 걸으니 하루 만보가 금방 채워지더라고요
근데 여기서 궁금증+걱정 하나요...
저처럼 걷기운동을 꾸준히 하시는 82님들도
걷다보면 양손의 손가락들이 붓는(?) 느낌이 드시나요?
전 평소 손가락이 붓는단 느낌을 받은적이 별로 없는데
걷는 운동이 저질체력인 제 몸에 무리가 가는건가
별 걱정이 다 들어서요
어제는 걸으면서 주먹을 살짝 쥐어보니 완전 뻣뻣하게
힘들게 쥐어지더라고요 에공...ㅠㅠ
걷는 시간을 줄여야하는건지
아님 당연한 현상인건지 잘 모르겠네요
아 걷기운동 시간은 한시간 정도입니다