요즘 운동후에 계란을 두개씩 먹고 있어요
그동안 저녁운동을 해왔지만 운동후 계란을
챙겨먹은지는 얼마되지 않았습니다
계란 먹기 시작하고 부터는 잠을 전보다
더 잘자는거 같은 느낌이네요 ㅎㅎ
불면증까지는 아니지만 숙면을 못해서
자다깨고 그랬는데
요즘은 한번에 쭉 6시간은 잘자요
낮에 낮잠도 자구요
생각해보니 제가 단백질이 부족한 식단을
해온거 같다는 생각도 들어요
계란이 숙면에 도움이 되는걸까요?
작성자: ᆢ
작성일: 2024. 04. 04 05:47
요즘 운동후에 계란을 두개씩 먹고 있어요
그동안 저녁운동을 해왔지만 운동후 계란을
챙겨먹은지는 얼마되지 않았습니다
계란 먹기 시작하고 부터는 잠을 전보다
더 잘자는거 같은 느낌이네요 ㅎㅎ
불면증까지는 아니지만 숙면을 못해서
자다깨고 그랬는데
요즘은 한번에 쭉 6시간은 잘자요
낮에 낮잠도 자구요
생각해보니 제가 단백질이 부족한 식단을
해온거 같다는 생각도 들어요
계란이 숙면에 도움이 되는걸까요?