2년만에 묵은 15키로 정리했어요
평생 못뺄줄 알았는데
진짜 이 악물고 했어요(여기서 중요한건 포기하지않는 끈기!!)
아점은 계란이랑 쉐이크정도 먹고
저녁은 식구들이랑 먹고싶은거 다 먹고
주말엔 외식도하고
일주일에5-6번정도 트레드밀에서 한시간 인터벌했구요(보통400칼로리소모)
식단을 빡시게 안해서 오래걸렸지만
그래도 원하는 체중으로 다 뺐네요
진짜 제일 중요한건 오늘 폭식으로 다이어트 포기하지
마시고 내일 또 운동가면 돼요!!
저 작심일일 인간이었는데
저도 했으니 화이팅입니다!!!