제 목 : 고지혈증 초기입니다...건강유지 및 자기관리 하시는 분들 어떻게 하시나요

50대입니다... 자기 관리 어떻게 해야할까요?

 

저의 건강 관리 계획

 봐주세요~~

주 2회 헬스장가기/ 출퇴근 걷기 30~40분정도....( 아침 저녁으로)

 

하루 커피 2잔

아침은 샐러드와 계란/ 점심은 일반식이나 샌드위치 / 

저녁은 과일...

주말에는  월 1회 정도 등산 

할 예정 입니다.

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