운동량은 적지 않아요
직딩이라 더 하지도 못하게 매일 두시간 하고 있습니다
식이도 건강식으로 잘 먹는편이고 군것질
빵 과일 음료 안합니다
그런데 표준에서 2키로 감량이 될듯말듯 안되요
운동 끝나고 사우나까지 마치면 1키로 감량
담날 밥먹음 다시 1키로 오르는 패턴인데요
밥을 안먹자니 버틸 힘이 ㅠ
직장생활과 운동을 못하겠어서
잘 먹으면서 빼기로 했는데요
이게 더디게 감량이 되니 조금 지치네요
저 같은 경우는 뭘 늘려서 운동을 해야
감량이 될까요?
기구로 근력운동하고 있구요
줌바도 하고 런닝도 해요
봄에 2키로 빼고 그대로 유지하고 싶은데
어렵네요
확 굶어버릴까 싶지만 체력이 ㅠ