말 그대로 퇴사하고 5kg감량을 목표로 하고 있습니다.
그동안 스트레스와 친목 다지기를 핑계로한 맛집 탐방등등
또한 몸을 움직이지 않은 취미생활로 몸이 부풀어 올라
거울 보기가 힘들어요 ^^
무리한 운동은 체력이 안될것 같고 헬스를 다닌다해도
일단은 5kg정도 감량하고 다녀야 무리가 없을듯 합니다.
시작은 해야겠는데 막막하네요.
혼자서 무리 없이 할수 있는 방법은 없을까요?
걷기 시작하다가 무릎통증으로 치료도 받았어요.
좋은 방법 공유 부탁드립니다..ㅜㅜ