명상 좋다하는데 호흡조절하는거 말고 깊은 명상에 들어간다는것 어떻게하는건가요?
그냥 앉아서 눈감고 편안하게 가만히있는게 다인가요?
명상을 해보려고햇는데 혼자 멍때리기 이상으로 다른방법을 모르겠어요...
그냥 혼자 멍때리는 것이 명상이라 할수있을까요?
작성자: 깊은명상
작성일: 2024. 03. 27 15:15
명상 좋다하는데 호흡조절하는거 말고 깊은 명상에 들어간다는것 어떻게하는건가요?
그냥 앉아서 눈감고 편안하게 가만히있는게 다인가요?
명상을 해보려고햇는데 혼자 멍때리기 이상으로 다른방법을 모르겠어요...
그냥 혼자 멍때리는 것이 명상이라 할수있을까요?