제 목 : 올리브유 섭취에 대해 본 것

포화지방산은 나쁜것

불포화지방산은 좋은 것 이렇게 나누잖아요.

그래서 포화지방산 보다는 불포화지방산을 먹는게 좋은거죠.

여기에 핵심은 둘 중에 고른다면 불포화지방산을 선택하라는거지 불포화지방산을 퍼먹으란 

얘기가 아니란것

그러니 다른 기름보다 불포화지방산 함유율이 높은  올리브유를 선택해라

올리브유를 퍼먹으란 얘기가 아니다.

굉장히 인상적이고 매일 한두수저씩 드신다는 글도 봤어서 써봤어요.

오늘도 건강하세요.