제가 오전에 일어나서
애들보내고 9시에 운동하러가요
요가 스피닝타고
낮에 점심먹고
그 후는 뭘 그닥 안먹거든요
어제는 저녁에 사우나갔다와서 양배추 찐거 양념당에 좀찍어 먹었더니 어김없이
아침에 몸무게가 늘었더라구요
그래서 오늘은 운동후 계란 3개 커피 토마토2개
양배추 찐거 양념장 찍어먹고
참외하나 먹었어요.
오후 5시쯤 밥 세숟가락에 김치볶음 비벼서
먹고 그 후는 아무것도 안먹었어요
보통 늘 오전에 운동
12시나 1시쯤 점심
이것도 고기랑 쌈많이
간식은 요거트나 치즈한장 토마토 이정도 먹거든요
진짜 가끙 저녁을 조금만 먹어도 찌고
뭘 안먹어야지 몸이 유지가되요
단지 유지되지 빠지지는 않구요
먹으면 쪄요
키160에 53키로예요
원래는 50키로 늘50이였는데
운동하고 관리해도 저 이렇게 야금야금 찌고
이제 배가 두둥실
옆구리도 엉덩이도 두둥실
제 키에50키로가 딱 맞는데
방심하면 54도되구요
저 뭘 어째야될까요?
좀 알려주세요
좀 우울하네요.