아래 근력운동 얘기가 나와서 여쭤보는데
50대고요, 작년 초까지는 피티도 받고 나름 운동 열심히 했는데
작년말정도부터 이리저리 정신없는 일 안좋은 일도 많고 해서 운동을 못하고 있어요
주 1회 겨우겨우 헬스장 가서 기구 3개정도만 후딱 하고 오는 운동하고 있는데
이렇게 운동 해도 효과가 과연 있을지.....
아니면 아예 안하는 거랑 별반 차이 없을까요?
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2024. 03. 22 17:13
아래 근력운동 얘기가 나와서 여쭤보는데
50대고요, 작년 초까지는 피티도 받고 나름 운동 열심히 했는데
작년말정도부터 이리저리 정신없는 일 안좋은 일도 많고 해서 운동을 못하고 있어요
주 1회 겨우겨우 헬스장 가서 기구 3개정도만 후딱 하고 오는 운동하고 있는데
이렇게 운동 해도 효과가 과연 있을지.....
아니면 아예 안하는 거랑 별반 차이 없을까요?