근력운동 중요성을 새삼 깨닫는 나이입니다.
스쿼트,달리기,빠르게걷기 정도만 하는데,
이래서야 운동이 되지 않는 거 같아요.
헬스장 한 번도 가본 적 없는데,
이제 가야 하나 싶네요.
자전거를 타볼까..
오만 생각이 다 들어요
50대 여러분들 어떤 운동하세요?
작성자: 현
작성일: 2024. 03. 22 14:41
근력운동 중요성을 새삼 깨닫는 나이입니다.
스쿼트,달리기,빠르게걷기 정도만 하는데,
이래서야 운동이 되지 않는 거 같아요.
헬스장 한 번도 가본 적 없는데,
이제 가야 하나 싶네요.
자전거를 타볼까..
오만 생각이 다 들어요
50대 여러분들 어떤 운동하세요?