며칠전 플랭크 자세를 해봤는데요 저는 아랫배가 힘이 들어가고 당기더라구요. 혼자해서 이렇게 하는게 맞는지 싶어서요. 보통 어느 근육이 당기는지요? 20초씩 3세트 해봤는데 그렇게 힘들지도 않던데 보통 어느정도 하시나요?
작성자: 운동
작성일: 2024. 03. 21 14:05
며칠전 플랭크 자세를 해봤는데요 저는 아랫배가 힘이 들어가고 당기더라구요. 혼자해서 이렇게 하는게 맞는지 싶어서요. 보통 어느 근육이 당기는지요? 20초씩 3세트 해봤는데 그렇게 힘들지도 않던데 보통 어느정도 하시나요?