근육도 만들려면서 3키로 감량하려니
잘먹으라고 해서 잘먹고 있어요 ㅎㅎ
운동량도 많고 직딩이라 활동량도 많고
식욕도 물론 좋아요
근육량 늘리려면 잘먹으라고 하고
잘먹으니 무게는 그대로이고요 ㅠ
여기서 제 고민은 먼저 절식을 해서 3키로를
빼고 근력운동을 할것인지
지금 이 무게 그대로 유지 하면서 즉
잘 먹으면서 할것인지 그게 고민이네요
즉 근육량 증가로 갈것이냐
무게 3키로 감량먼저 할것이냐
82님들 생각은 어떠신가요^^?
50대라서 이러지도 저러지도 못하고
갈피를 못잡고 있으니ㅠ
많은 조언 부탁드립니다
저는 최종적으로 3키로 빼고 근육있는
탄탄한 몸을 원해요
피티샘은 그냥 잘먹으라고 합니당