이제 나이가 들어서 그런지 체력저하가 되어서그런지
10년전 이석증이 생겨서 치료하고 지금까지 잘 지냈는데
지난주에 이석증이 재발했네요.
회시일도 바쁘고 냥이를 하늘나라로 보내고 그래서그런지
아니면 이제 60십이 내년이라서 체력이 떨어져서 그런가
나름대로 원인분석을 해 보았네요.
이제는 재발이 안 되게하려고 하는데
아침마다 이석증에 좋다는 운동을 병원에서 가르쳐준(침대에서 옆으로
탁 쓰러져서 30초정도 있는것 이것을 오른쪽 왼쪽으로 하루 3분정도)것과
유튜브보니 다양하게 나와있어서 아침마다 하고있습니다.
이석증 있는 분들 나름대로 하는 운동이나
아 이런것을 먹었더니 이런 운동을 했으면 좋아졌더라하는 것
있으면 공유해요.
먹는 것은 주위에 이석증 있는분이 권해준 혈액순환개선제가 있고
오메가,미네랄 종류를 먹으라고하네요.
이름까지 적으면 광고라고할까봐 이름은 적지 않겠습니다.
이석증을 다스리는 그날까지 꾸준히 해 봐요.