제 목 : 제가하는 운동이 무릎에 안좋을까요?

정성근교수의 유투브 보니 

탄탄한 둥근 밴드를 허벅지에 

끼우고 발을 최대한 멀리 벌리는 

운동이 허리에 좋다길래 

저녁에 소파에 앉아

밴드끼우고 30번씩 3세트 합니다

이운동이 엉덩이 근육을 키우고 

엉덩이 근육이 결국은 허리를 

지탱하는데 좋다고 하더군요

근데요 이운동이 무릎에는 

나쁜지 좋은지 잘모르겠어요

무릎에 나쁘지는 않겠죠?