살이 인생 최고로 찐
믿어지지 않는 상태입니다.
폐경 다가온 상태인데 한 6개월에 6키로정도 찐거 같아요.
식단 조절 시작했고
오래 서있는 일을 시작한지 일년 됐는데 무릎이 급 안좋아져서
원래 가끔하던 걷기운동도 요새 못하고 있어요.ㅜㅜ
무릎에 부담이 덜되는 근력운동을 하려고 하는데
참고할만한 유튜브나 정보 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
갱년기 무섭네요
생활패턴이나 식이 등 달라진게 거의 없는데도 살이 이렇게 단시간에 확 찌다니요 ㅜㅜ
작성자: ...
작성일: 2024. 03. 17 18:54
살이 인생 최고로 찐
믿어지지 않는 상태입니다.
폐경 다가온 상태인데 한 6개월에 6키로정도 찐거 같아요.
식단 조절 시작했고
오래 서있는 일을 시작한지 일년 됐는데 무릎이 급 안좋아져서
원래 가끔하던 걷기운동도 요새 못하고 있어요.ㅜㅜ
무릎에 부담이 덜되는 근력운동을 하려고 하는데
참고할만한 유튜브나 정보 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
갱년기 무섭네요
생활패턴이나 식이 등 달라진게 거의 없는데도 살이 이렇게 단시간에 확 찌다니요 ㅜㅜ