49세아짐 요가만몇개월 했는데 근육운동은 따로하는게 좋은거같아 팔굽혀펴기 하는데요 10개도 힘드네요 3셋트를 못하네요 1세트 10개하면 힘빠지네요 에휴~~~
이것도 연습하면 되겠지요?
작성자: 팔굽혀펴기
작성일: 2024. 03. 16 23:20
49세아짐 요가만몇개월 했는데 근육운동은 따로하는게 좋은거같아 팔굽혀펴기 하는데요 10개도 힘드네요 3셋트를 못하네요 1세트 10개하면 힘빠지네요 에휴~~~
이것도 연습하면 되겠지요?