운동이 이시간에 끝나요
먹어야 하는지 말아야 하는지요?
정상체중이라 근육량 증가가 목적입니다
요즘 건강식으로 밥먹고 잘먹어요 한공기로요
고기 야채 생선 골고루먹고
대신 군것질은 일체 전혀 안하고 있습니다
온리 밥 ᆢ3월부터 식단 지키니 이달에
1키로 빠졌어요
체지방은 줄이고 근육은 늘려야 하는데
야밤에 단백질을 먹느냐 마느냐 고민이네요
작성자: ᆢ
작성일: 2024. 03. 11 23:14
운동이 이시간에 끝나요
먹어야 하는지 말아야 하는지요?
정상체중이라 근육량 증가가 목적입니다
요즘 건강식으로 밥먹고 잘먹어요 한공기로요
고기 야채 생선 골고루먹고
대신 군것질은 일체 전혀 안하고 있습니다
온리 밥 ᆢ3월부터 식단 지키니 이달에
1키로 빠졌어요
체지방은 줄이고 근육은 늘려야 하는데
야밤에 단백질을 먹느냐 마느냐 고민이네요