제 목 : 요가vs아쿠아로빅. 운동 좀 골라주세요 (섬유근육통)

40대중반이고 섬유근육통 의증 으로 약먹고 있어요 

운동이 필수라는데 

1.동네아파트 요가 등록하려는데 어디 삐끗할까봐 겁나더라구요. 워낙 운동 안했던 몸이라서요 

2.두번째는 아쿠아로빅요 부담덜될까봐요

와..경쟁률 장난 아니네요  할머니들 벌써 무섭..

 

어떤걸 더 추천하시나요?

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