한달이지만 안빠지고 근력운동 했어요
줌바도 해보고요
근력프로그램도 참여해보고요
결과는 하체에 힘이 생긴 느낌입니다
대중교통 이용할 때 늘 기대거나 짝다리를 해왔던
제가 두다리로 잘 서있네요
설거지할때도요 ㅎㅎ
등근육운동 많이 해서 그런지 어깨결림 등 통증이
줄어들었어요
고작 한달인데 그동안 운동을 얼마나 안했으면 ㅠ
싶네요
이제 생존을 위해 운동이 필수인 나이가 되어서
절박한 심정이 되니 열심히 하게 되더라구요
운동합시다^^ 담주도 화이팅 넘치는 한주 되세요^^