삶의 질에 큰 차이를 주네요.
유산소만 할때는 없는 근육 쥐어짜며 힘들게 하던 느낌이었는데 허벅지 근육 키우고 나니 힘들던 유산소운동을 그냥 근육이 끌고 가는 느낌이에요. 일상 생활에서 앉은 자세에서 일어날 때 하나도 안 힘들고 서서 오래 일하는 것도 하체가 고정되어 있으니 별로 안 힘들어요.
근육 없던 키만 큰 사람 이었는데 탄탄해진 제 허벅지가 알토란처럼 이쁘고 사랑스러워요.
다들 노후연금이다 생각하고 근육 키우세요. 저도 매일 작게나마 연금 넣는다 생각하고 운동해요.