늦었나요?
유튜브 보다가 다이어트 한그릇 음식으로 나와서 한두달 해서 먹어봤는데 진짜 괜찮아서 공유해요.
양배추 2~3줌 (취향껏)
참치 1캔 100 g쯤 (기름 적당히 뺍니다.저는 다이어트용이 아니라서)
대파, 참치액, 진간장
- 올리브유에 양배추 대파 볶다가 숨이 죽으면
- 참치넣고 조금 볶아요.
- 참치액+진간장 으로 간해요.
- 레시피에는 가운데 계란1개 넣고 뚜껑덮고 반숙 익혀요.
- 그대로 따뜻한 밥위에 얹습니다.
진간장만 넣어도 맛있지만 참치액이 맛을 확실히 업그레이드 해줘요.
간장대신 굴소스를 쓰기도 하는데 저는 진간장이 나았어요. 마지막 참기름, 깨소금은 있으나 없으나 입니다.