다이어트 성공하신 분들 댓글 좀 부탁드려요!
먹는 거 조절하는 게 제일 중요하다는 건 아는데 운동 병행할 경우 어떤 식으로 하셨나요?
운동으로 살 빼는 건 운동선수 정도 돼야 가능하다고 해서 식단 조절을 기본으로 하고 유산소 운동도 같이 하려고 해요.
너무 빡세고 힘들면 못하고 직장인이 할 수 있는 정도로 추천해 주세요.
그리고 저녁 식사 후 간식은 일체 안 드시나요?
전 그 놈의 야식이 문제인데 밥 먹고 침대에 누워서 유튜브 보면서 군것질 하는 거를 못 끊어서 고민이에요.
입이 심심해서 먹게 되는데 먹어도 될 만한 간식 있을까요?
토마토나 플레인 요거트 괜찮을까요?