제 목 : 35층 계단오르기 어떤 효과 있나요?

겨우내 집안에만 있었더니 몸이 봐줄수가 없네요. 날씨 상관없이 매일 할수 있는거 찾다보니..

35층 아파트를 아침 식후1회, 점심식후2회, 저녁식후 2회..매일 한다면..어떤 효과 있을까요?

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