살이 너무 많이 쪘어요.
야금야금 찌기 시작하더니 어느새 62kg 이 돼버렸네요.
키는 162cm 입니다.
보통 54 정도로 표준 체형인데 밤에 군것질을 하다 보니 몇 달에 걸쳐 계속 늘었어요.
운동은 아침마다 열심히 하고 있는데 달리기로 살이 빠지지는 않는 것 같아요.
퇴근하면 피곤해서 단 게 땡기고 그 때 간식을 많이 먹게 되는데 어떻게 고쳐야 할지 모르겠어요.
식욕 조절이 안 돼서 삭센다 맞아 봤는데 구역감이 너무 심해 도저히 못 맞겠더라고요.
야식 딱 끊으신 분들 계실까요?