운동 정말 싫어해서 걷기만 하고 있어요.
그나마 덕분에 2~3년에 걸쳐 10킬로 감량, 유지하고 있거든요. 근육 운동은 홈트로 아령 정도로 하고.
걷기가 운동이 전혀 되지 않는다는 말을 들을 때마다 뭔가를 해야하나 고민 중입니다.
작성자: 그래도 걷자
작성일: 2024. 03. 04 02:49
운동 정말 싫어해서 걷기만 하고 있어요.
그나마 덕분에 2~3년에 걸쳐 10킬로 감량, 유지하고 있거든요. 근육 운동은 홈트로 아령 정도로 하고.
걷기가 운동이 전혀 되지 않는다는 말을 들을 때마다 뭔가를 해야하나 고민 중입니다.