올해 저의 목표가 근육만들기입니다
작년에 처음 운동시작했는데
그때 사람들이 많이 변했다고 하더라구요
심지어 표준몸무게에서 빠지지도 않았는데
살빠졌다 라인이 틀려졌다 이런 소리 많이 들었어요
올해는 본격적으로 운동에 매진해볼려고
피티도 첨 받고 있습니다
아직 회차가 많이 남아서
열심히 하면 뒤늦게라도 근육이 생기는지
궁금하네요 ㅎㅎ
어제도 한의원갔더니 근육량을 늘려보라고
50대에 근육늘리려면 운동을 얼마나 해야 될까요?
뭐든 좋으니 조언좀 부탁드립니다^^