제 목 : 다이어트 돌입했어요

우선 야채를 충분히 한접시

소스는 올리브유에  애플식초

그다음에 단백질 먹어요

고기나 계란 새우요

그다음에 탄수화물인데

과일 먹어요 근데 이제 현미밥 먹을려고요

아직 30일은 안됐는데 몸이 가뿐해요

충분히 먹으니까 배 안고파요

가끔 치킨 몇조각 먹긴 해요 ㅠㅠ

그다음에 간식은 견과류요

커피는 끊을려고 하는데 너무 맛있어서 1주일에 한잔이요.

운동은 식사후 바로 나가요

맥도날드 파이가 너무 먹고 싶지만 참아야죠

다이어트 하는분들 팁좀 공유해요