첫달에 밀가루 끊고, 탄수화물 안먹었더니
몸이 대박적으로 변하더라고요
18:6으로 하고 가끔은 20:4까지도 가기도 하고.
힘들지도 않았어요.
제가 평소에 운동도 많이해서
별로 빠질게 많지 않고, 딱 2-3키로 빠졌으면 했는데
뭘 해도 안되더니,
그게 딱 한달만에 빠지는 거에요.
그리고 얼굴 빤딱 거려지고
몸이 엄청 가벼워지면서
옷이 사이즈가 확줄어서 놀랐어요.
혈당 스파이크도 없어지고요.
그런데 그 다음 달부터 탄수화물 자제가 안되고,
점점 늘려져요
이제는 뭐.....다 먹고, 늦게 먹고..
어제 먹은 날은 오늘 더 땡기고 더 배고프고요.
흑흑...저에게 조언 좀 해주세요