손목터널증후군으로 손이 아파서
손에 뭐 들거나 잡고 힘 줘야하는 기구는 힘든데요.
하체쪽 근력운동 기구를 하나 사서 집에서 꾸준히 하려고요.
유산소 운동은 런닝머신으로 매일 하고 있고요.
집에서 근력 운동 하는 분들
어떤 운동 기구가 좋을까요.
얼핏 보니 앉아서 다리에 힘주며 앞으로 뭘 미는 기구들 있던데
하체 근력운동에 괜찮은 건가요.
헬스장은 그런 기구가 아주 크잖아요.
그것처럼 사이즈 크지 않고 자그마한 게 있던데
이름은 모르겠어요.
아니면 스트레칭만으로 다리나 골반 이런 쪽
근력운동 충분히 된다면 운동 추천도 감사하고요.