콜레스트롤 수치가 높아서 살을 빼야하는데 제가 밥을 좋아해요
전 한공기 ,두공기도 먹어요
잡곡밥을 먹으면 덜 먹긴하나 소화가 잘 안되는 느낌. 속이 불편해요
밥을 덜 먹으면 배가 너무 고파 허기가 져서 간식을 먹게 되는게 그때 과자 빵을 먹게 되니 결국엔 밥을 적게 먹은게 아무 소용이 없게되네요
허기가 질때는 과일 야채를 먹는게 소용이 없어요
그나마 회사를 다니니 회사 가는날은 덜 먹긴해요
도대체 이런 경우는 무엇을 먹어야 허기가 없어지나요
고기 별로 안 좋아해서 고기 많이 못 먹어요